Nahrungsergänzungsmittel: Welche sind sinnvoll?

Ob als Tabletten, Kapseln, Pulver, Drinks oder Brausetabs – Nahrungsergänzungsmittel erfreuen sich großer Beliebtheit.
Mehr als die Hälfte der Menschen über 16 Jahren in Deutschland nimmt sie. In den kommenden Ausgaben informieren wir Sie über sinnvolle Präparate rund um das Thema Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren und Pflanzenextrakte.

1. Magnesium
Magnesium zählt zu den wichtigsten Mineralstoffen im menschlichen Körper mit essentieller Bedeutung, biochemisch aktiviert es mehr als 300 Enzymsysteme und ist bei allen Stoffwechselprozessen beteiligt.

Der tägliche Magnesiumbedarf liegt bei rund 375 mg. Ein erhöhter Bedarf […]

Schwitzen ist (k)ein Sommerthema

Jeder tut es, doch keiner tut es gerne: Schwitzen. Obwohl die Schweißproduktion bis zu einem gewissen Maß völlig normal und sogar lebensnotwendig ist, gelten Körpergeruch und Schweiß als unangenehmste körperliche Zustände. Kaum eine Körperfunktion ist mit so vielen Vorurteilen behaftet wie das Schwitzen. Wer viel schwitzt sei unsportlich, unhygienisch oder übergewichtig – so ist die landläufige Meinung. Etwa 37 Grad – so hoch ist die Temperatur im menschlichen Körper normalerweise. Um sie zu halten, produziert er dauerhaft Wärme. Steigt jedoch die Außentemperatur oder produziert der Körper zu viel […]

Gicht: Ursachen, Symptome, Therapie

Gicht ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der sich zu viel Harnsäure im Körper ansammelt, so dass Harnsäure-Ablagerungen entstehen. Typisches Symptom eines Gichtanfalls sind heftige Gelenkschmerzen, oft in der großen Zehe.
Gicht ist eine Stoffwechselstörung, es sammelt sich zu viel Harnsäure im Körper an und dadurch bilden sich Harnsäurekristalle. Sie lagern sich insbesondere in den Gelenken ab, eine mögliche Folge sind sehr schmerzhafte Gelenkentzündungen. Der erste Gichtanfall betrifft oft die große Zehe, genauer das Großzehen Grundgelenk, ohne eine geeignete Therapie können sich Harnsäurekristalle in Gelenken, Schleimbeuteln, Sehnen, in der Haut und […]

Candida-Infektionen von Mund – bis Windelsoor

Bei einer Candidose handelt es sich um eine übermäßige Vermehrung von Hefepilzen der Gattung Candida in oder auf dem menschlichen Körper. Der Körper
des Menschen ist nicht steril – eine Vielzahl unterschiedlichster Bakterien, Einzeller und Pilze siedeln unter anderem auf der Haut und im Darm. Zur Gattung Can- dida gehören zahlreiche Hefepilze, welche auch bei gesunden Personen oft auf Haut, Schleimhäuten von Mund und Rachen sowie den äußeren Geschlechtsorganen und auch im Dickdarm siedeln. Vermehren sich Candida-Hefen jedoch übermäßig und gelingt es ihnen, die Haut- […]

Kalium: Wichtiger Mineralstoff für Herz, Muskeln und Blutdruck

Kalium – Wichtiger Mineralstoff für Herz, Muskeln und Blutdruck

Kalium: Wichtiger Mineralstoff für Herz, Muskeln und Blutdruck

Es gibt Nährstoffe, die der Körper zwingend benötigt, damit er gesund bleibt. Dazu gehört zum Beispiel neben Eisen, Zink, Omega-3-Fettsäuren und Magnesium auch Kalium. Kalium ist nach Calcium und Phosphor der dritthäufigste Mineralstoff im menschlichen Körper und ist für viele Körperfunktionen unerlässlich. Etwa 98 % des im Körper enthaltenen Kaliums befinden sich innerhalb der Zellen. Davon sind ungefähr 80 % in den Muskelzellen enthalten, während die übrigen 20 % vor allem […]

DETOX – richtig entgiften und ent- schlacken

Detox – richtig entgiften und entschlacken

DETOX – richtig entgiften und entschlacken

Fitter, schlanker und gesünder durch Detox. Woraus besteht eine Detox Kur, was ist bei der Ernährung zu beachten? Detox verspricht mehr Energie, ein starkes Immunsystem und purzelnde Pfunde. Die ganzheitliche Detox-Kur beinhaltet eine Detox Diät, gekoppelt mit Bewegung, Entwässerungsmaßnahmen.
Unser Organismus ist heute ganz anderen Belastungen ausgesetzt als der unserer Vorfahren. Da sind Umweltgifte, denen wir uns nicht entziehen können – beispielsweise Feinstaub, Elektrosmog, Mikroplastik oder Ewigkeitsmetalle und PFAS.
Zudem macht es unser moderner Lebensstil dem Stoffwechsel schwer, […]

Honigbienen Power – mehr als nur süß!

Honigbienen Power – mehr als nur süß!
Honig ist ein Gaumenschmeichler – im alten Ägypten war Honig ein elitäres Lebensmittel, das als Speise der Götter bezeichnet wurde. Er besticht durch seine Süße und seinen ganz speziellen, aber dennoch überraschend variablen Geschmack. Das begehrte Gut war auch deshalb so wertvoll, weil es aufgrund seiner selbst konservierenden Eigenschaften dauerhaft haltbar ist.

Aus physikalisch-chemischer Sicht ist Honig eine übersättigte Zuckerlösung, die bis zu etwa 85 Prozent aus variablen Anteilen an Fructose und Glucose und zu 15% […]

Der Frühling kommt, die Pflanzen sprießen, die Nase läuft und ich muss niesen!

Der Frühling kommt, die Pflanzen sprießen, die Nase läuft und ich muss niesen!
Das Krankheitsbild, das durch Heuschnupfen hervorgerufen wird, wird auch als „allergische Rhinitis“ (allergischer Schnupfen) bezeichnet. Bei Heuschnupfen-Geplagten löst der Blütenstaub bestimmter Pflanzen eine allergische Reaktion der Nasenschleimhaut aus. Da häufig nicht nur die Nasenschleimhaut, sondern auch die Bindehaut der Augen von der allergischen Entzündung betroffen ist, spricht man auch von einer „allergischen Rhinokonjunktivitis“ (Bindehautentzündung).
Allergische Beschwerden entstehen, wenn der Körper auf bestimmte, normalerweise […]

Pflegehilfsmittel

Pflegehilfsmittel: Anspruch bis zu 42 € als monatlichen Zuschuss von ihrer Pflegekasse erhalten

Neben den Kosten für einen ambulanten Pflegedienst sind es oft die Kleinigkeiten des Alltags, die zur finanziellen Belastung werden. Mit der Pflegehilfsmittelpau-
schale hält die Pflegekasse einen entlastenden Betrag von aktuell € 42 monatlich für Sie bereit, um diese Begleitkosten zu decken.

Monatlich Geld sparen!
Unser Artikel zeigt Ihnen, wer diesen Betrag beantragen kann und wie dies Schritt für Schritt gelingt.
Patienten mit anerkannten Pflegegrad haben gemäß Sozialgesetzbuch einen Anspruch auf sog. […]

Einladung zum persönlichen Hautberatung

Einladung zum Hautberatungstag

Sinnesorgan Haut – das unbekannte Wesen.
Doch es ist dabei ist es das größte und schwerste Organ des Menschen und auch ein sehr empfindliches Organ. Sie hat eine Oberfläche von 1,5 bis 2 Quadratmetern und kann je nach Mensch bis zu 10 Kilogramm betragen. Sie ist Schutzschild, Sinnesorgan und Ausdrucksmittel in einem. Die Haut ist unser Schutz nach außen gegen Umwelteinflüsse, gegen Hitze und UV-Strahlung, Chemikalien oder Schmutz. Außerdem ist sie unser Kontaktorgan in die Umwelt, es ist das Tastorgan bei Körperkontakt und […]